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HI^^　各位夥伴們好：
我是2個孩子的單親媽媽，最早的時候我原本是在公司上班的高階主管，非常打拼的努力工作，說真的，成績並不差！可是因為老闆的一個想法瞬間就將公司賣了..... 所有的員工都紛紛離開..... 當然我也不例外! = ="
 

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更新日期:2010/11/11 04:11

 










　　【24drs.com】Nov. 5, 2010 -- 一般認為有機栽種穀物比傳統穀物健康，但是一項新研究顯示，以傳統方法使用肥料與殺蟲劑栽種的蔬菜，抗氧化物的量與有機栽種的差不多。
　　
　　丹麥的國家食物機構資深研究科學家Pia Knuthsen博士與同事們針對有機栽種的洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯，以及以傳統方法栽種的同樣蔬菜進行抗氧化劑多酚含量的分析；結果發現，多酚含量並沒有差異。
　　
　　【多酚量相當】
　　丹麥的研究團隊在新聞稿中表示，根據這項在嚴謹控制狀況下進行的研究結果，並沒有辦法做出有機栽種的洋蔥、胡蘿蔔、以及馬鈴薯，相較於傳統栽種作物，有更高促進健康次級代謝成分的結論。
　　
　　研究團隊表示，這些研究發現有其影響力，因為有機栽種食物的需求在「攝取有機食物有益健康」的預期心理已經持續增加；且一般來說，有機栽種食物比傳統栽種穀物更貴。
　　
　　一般也認為有機栽種食物，不論是品質或味道方面都比較好，這也解釋了為什麼這些產物在近幾年變得更熱門。
　　
　　科學家們在三個不同地方栽種洋蔥、胡蘿蔔、以及馬鈴薯，為期兩年；其中一塊以傳統方式栽種，另外兩處以有機方式栽種。
　　
　　作者們寫到，洋蔥與胡蘿蔔在不同栽種系統下，多酚含量分析並沒有任何顯著差異。因此，有機栽種食物中發現的多酚，含量與使用肥料及殺蟲劑栽種出來的蔬菜相當；多酚已經被證實有助於對抗失智症、心臟疾病以及癌症。
　　
　　這項研究發表於美國化學學會的農業與食物化學期刊。

 
 

 
 
我不祈求一帆風順，萬事如意，我只祈求當每個問題發生時，有繼續面對問題的勇氣與毅力，支撐下去。 

人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇；可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校；可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。
面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。
有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」「沒想到他長的那麼帥，還會殉情！」「何苦如此專情？天涯何處無芳草！」
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實了解內情的人都曉得，從小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。

有的人受不了被誤解 
到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。
由於職位低、年資淺，朋友心想「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」為求慎重起見，他再三詢問上司「不會有問題嗎？真的可以停嗎？」
上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦！」
不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。上班後不久，上司突然叫他「你的電話。」拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」
被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。
有的人受不了被挑出錯誤 
我認識一個辦事能力很強的朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。只要，有人當眾指出他「哪裡做錯了」便辭職不幹。很多時候，面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。
有的人受不了一點不完美 
好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」
「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情，我很替他的未來擔心，是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢？

１、想想自己，受得了挫折嗎？

２、受得了被拒絕嗎？

３、受得了被誤解嗎？

４、受得了被挑出錯誤嗎？

５、受得了失敗的打擊嗎？

６、受得了期待落空嗎？

７、受得了不完美的存在嗎？

「挫折容忍度」，說簡單些，即是「一個人承受打擊的能力」。承受打擊的能力越強，自然學到的經驗越多，累積的成功及本錢也越多。承受打擊的能力越弱，自然會想辦法躲避挫折，同時喪失自我磨練的機會。
挫折，是年輕人最好的禮物 

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更新日期：2010/11/15 09:28


 

（中央社台北15日電）調查顯示，中國現有9200萬糖尿病患者，其中每10位成年人中就有1人是糖尿病，已經超過印度成為世界上糖尿病患者最多的國家。衛生部門已展開號稱至今規模最大的「藍光行動」防治計畫。 

「藍光行動」是透過健康教育和義診諮詢，提高糖尿病的防治意識。南方日報說，這項活動計畫在年底前對1億人展開健康教育，對1萬人進行糖尿病篩查，並將建立100個社區糖尿病管理單元，以提高中國的糖尿病防治水準。

另外，由衛生部疾病控制局主導的「全國基層糖尿病預防控制健康促進項目」，也與「藍光行動」同步實施，其中大陸最大口服糖尿病藥物生產商—廣州中一藥業也協助參與。

這項計畫將在3年內在全中國29個省市的1000個縣(社區)， 培訓近10萬名基層衛生醫療人員。

 





 

更新日期：2010/11/15 06:21

 

台灣人的飲食狀況，常常攝取不足量的蔬菜或水果，在長期缺乏果蔬營養與纖維素，將有便秘的情形產生。便秘最直接的原因，就是因為糞便太硬而難以排出，若在排便時肛門括約肌沒有適當的潤滑，恐會造成「裂肛症」的病狀出現。 

所謂的裂肛症是指肛門裂傷，這樣的病症通常會伴隨撕裂般的劇痛，和大量的鮮血流出。並且傷口再未痊癒前排便，又容易造成第二次的傷害，久而久之而形成外痔瘡。此外，內痔瘡的形成，是在直腸或是大腸因受傷結痂而產生息肉，需靠手術切除。若痔瘡的患者再排便時用力過度，常會造成嚴重的「脫肛」，和出血過度而昏迷，急診病例不少，恢復期也是需要相當長的時間，之後復發也非常容易。

因此，醫師和營養師都強烈呼籲與建議每日必須吃足「五色果蔬」，所謂的五色果蔬指的是一日當中需要有「紅」「白」「綠」「紫」「黃」這五種蔬菜或是水果的營養，讓腸道良好吸收果蔬營養元素。五種顏色的水果和蔬菜裡的纖維素可軟化糞便，且纖維素可以吸附有毒和有害毒素幫助腸道排出，

目前坊間有許多標榜「五色果蔬」的飲品，一瓶果菜汁500C.C的熱量大約是195~250大卡，大約是白飯一碗半的熱量，雖然方便，但會多了肥胖的困擾。若是忙碌的上班族或是學生，補充「五色果蔬」的方式可以慎選所需，某些補充「五色果蔬」飲品甚至會添加益生菌等配方，附加的價值提高，但是不能使用熱水沖泡，以免益生菌無法存活。也是現代人補充膳食纖維或是不足的果蔬營養等一種方便的選擇。