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以下是KAVEN在聊天室的分享，我把它拿來和大家分享~
 
Kaven:
跟大家事業分享我的心得如何?

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更新日期：2010/06/22 22:15


 

保健食品和藥物，絕對不能隨便一起吃！衛生署調查發現，包括大蒜、人參、銀杏和紅麴等等的保健食品，如果和某些藥物一起吃，很容易產生副作用，嚴重的話甚至會有出血的風險。

很多人感冒生病，除了吃感冒藥之外，還會吃大蒜來增加免疫力，不過小心這樣混著吃，不僅感冒不會好，還可能會產生副作用，造成腸胃不適。

衛生署最近調查發現，大蒜、人參、銀杏和紅麴等四種常見保健食品，很容易和某些藥物產生交互作用，對人體造成傷害，除了大蒜之外，人參和降血糖藥一起吃，會增加低血糖的機率；如果和抗焦慮的藥一起吃，會導致頭痛失眠更嚴重；紅麴和抗病毒藥一起吃，會增加發生「橫紋肌溶解症」的風險；銀杏和抗憂鬱藥一起吃，會導致昏迷，和利尿劑一起吃，會讓血壓上升；如果是跟阿斯匹靈一起吃，甚至有出血風險。

由於一般民眾很難判斷哪些食品和哪些藥物一起吃才安全，因此衛生署建議民眾，一次吃一種就好，如果生病時要吃保健食品調養身體，最好還是先詢問過醫師再服用，避免花錢又傷身。記者賴淑敏徐啟峰台北報導

 





 




更新日期：2010/06/21 04:11


 

文／鄭淑文 

不吃維他命，好像身體會失去健康；想吃維他命，卻傳有人過量食用，導致身體負擔。到底何時該補充維他命呢？

維他命是食物中含有的一種營養素，是調節代謝和參與體內化學反應的催化劑，能維持身體所有的生理活動。人體需要13種維他命，即維他命A、C、D、E、K及維他命B1、B2、菸鹼酸（有人稱為B3） 、泛酸（維生素B5）、B6、生物素、葉酸及B12。這些維他命可分為水溶性及脂溶性兩大類，大部分的維他命不能由我們自身產生，需要從食物中攝取。

一般說來，最容易缺乏水溶性的維他命，因為它不易貯存且容易流失，主要是易受到高壓、高溫、酸、鹼、光線、菸、酒等因素的破壞，同時容易隨流汗、排尿等途徑而嚴重流失。

一般人只要飲食正常、均衡、不偏食，那麼體內所需的維他命大致上就不會缺乏，也不需再額外補充。但對於三餐飲食不均衡，食慾不佳或偏食，生活作息不正常，或體力消耗大的運動員等，則需額外補充維他命，以維護健康。

服用含維他命等保健食品，應參考行政院衛生署所公布的「國人每日營養素建議攝取量」，才能適量的攝取維他命，間接對身體產生助益，也不會發生過量的後遺症，但如果超過每日最高容許量時，即會對身體有害。如維他命A的每日最高容許量為一萬IU（國際單位），若經常攝取超過一萬IU的維他命A時，則可能傷肝，如為孕婦，其生下的胎兒可能會有身體上的缺陷。使用過量的水溶性維他命，會隨尿液排出，達不到補充的效果，反而是一種浪費。

均衡飲食是維他命最主要及最好的來源，保健食品是次要的選擇，且絕對無法取代食物。千萬不要以為服用大量的維他命，就能擁有健康的身體，維他命過量與缺乏，都會造成身體不適，嚴重時，甚至會致命。

（作者為行政院衛生署桃園療養院藥師）

 





 




更新日期：2010/02/10 02:33


 

中國時報【張翠芬／台北報導】

 

由於人口老化、加上飲食失衡，三高病患越來越多。中央健保局九日公布去年十大健保用藥排行，一年吃掉一六九億八千多萬元。其中治療高血壓、血脂、血糖的等八種「三高」用藥，就占八成三。

中央健保局醫審及藥材組組長沈茂庭指出，健保去年的藥費支出約一千三百多億元，較前一年成長五至六％，上述八大及其他所有三高用藥，總申報藥費逾三百億元，占健保藥費支出的四分之一。

十大用藥排名中，除了第四名的血友病用藥及第七名的抗癌標靶藥基利克，其餘八種都是治療高血壓、高血脂及高血糖的三高用藥，包括三種高血壓治療用藥，二種降血脂藥和二種降血糖藥及中風最常使用的血栓溶解劑。

排名第一名的鈣離子阻斷劑(Amlodipine，代表性藥物如「脈優」)，繼續蟬聯冠軍寶座，一年吃掉四十五億三千多萬元；第二名降血脂藥「立普妥」去年也吃掉十六億八千多萬元；另一種降血脂用藥「冠脂妥」，首度擠進前十大，由前一年的第十一名，躍升至第八名。

和九十七年度相比，除了「三高」等慢性病用藥增加，抗癌藥也成長一成，去年給付各種抗癌藥超過一百五十億元，其中治慢性骨髓性白血病的標靶藥物「IMATINIB」基利克，因單價高，一年支出十二億元。

沈茂庭表示，三高藥費支出持續上升，反映有「三高」問題的國人愈來愈多，進一步分析發現，高血脂病患成長最快，每年以百分之十的比例成長，高血壓、糖尿病及高血脂病患總數達四百五十萬人。

 




 




更新日期：2010/01/04 02:35


 

中國時報【蔡鵑如／綜合報導】

 

高血糖已是公認的健康殺手，瑞典最新研究更發現，血糖過高將導致罹癌機率增加，因癌症死亡的風險也大增，而女性受到的影響更甚於男性。

瑞典「優密歐大學」（Umea University）研究團隊在挪威、奧地利、瑞典等國各檢測廿七萬五千名男、女的血糖濃度，並把研究成果發表於線上期刊《公共科學圖書館》（PLoS）。

研究報告指出，高血糖男性罹患肝癌、膽囊癌、甲狀腺癌、多發性骨髓瘤和直腸癌的風險顯著升高；與血糖過高女性關係最密切的癌症則為胰臟癌、膀胱癌、子宮頸癌和胃癌。更重要的是，報告發現，無論「身體質量指數」（ＢＭＩ）高低，只要血糖過高，罹癌的可能都會增大。

科學家指出，雖然無法證實血糖本身會導致癌症，但可以肯定的是，高血糖會加速癌細胞的增長，尤其那些成長、增生皆快的癌細胞。