睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水份。  

 

從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,

如果有泡澡習慣的人,應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克情況。                     

                                   

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,因此 有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水, 是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。                                

  省錢又衛生的公開秘密

 相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧

一度水= 一公噸 (= 一立方公尺=1,000公升=1,000公斤 )換句話說,一度水可裝53加侖 =汽油桶5大桶或=啤酒瓶 1667  

 

你知道嗎  買一瓶礦泉水的價錢 20  = 相當於 2424 瓶的自來水!   

學界發現用口對口的方式喝礦泉水,要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內, 這個瓶子就會變成 agar12小時後,菌數就足以引起 喉嚨痛!  

因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈,但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時,不要接觸瓶口 

多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生! 

奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望!

                

醫生建議,洗澡後應該要馬上補水份               

 

                                    

 

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