各種養生操實練

毛巾操
    
http://www.youtube.com/watch?v=rt9krxeoC1Y&feature=related

拍打操
    
http://www.youtube.com/watch?v=fNtCE2EbWsg&feature=related

毛巾操
    
http://www.youtube.com/watch?v=Wz9FpKm8BWw&NR=1

 
牽手
    
http://www.youtube.com/watch?v=iEabCPmZAE4&feature=related

 
輕鬆三招 下半身瘦身操
    
http://www.youtube.com/watch?v=iDypEnboCfU&feature=related

 
健康十巧
    
http://www.youtube.com/watch?v=TTrAT8cuFfc&feature=related

     http://www.youtube.com/watch?v=CtFdJ4L4OYg&feature=related

 
生命自救功法示范
    
http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related

 
有氧氣功 - 養生長壽功法 - 教學
    
http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related

 
防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (1)
    
http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related

 
防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (2).
    
http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related

 
防治頸椎病 回春保健操 - 連續動作 (2)
    
http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related

 
肩頸按摩術
    
http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related

 
按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
    
http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1

 
排毒按 摩瘦小腹/淋巴排毒第二集
    
http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel

 
地瓜餐配 蔬果 清腸排毒保健康
    
http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related

 
每天吃 一碗糙薏仁 大腸癌不上身
    
http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related

 
皮拉提斯教學版
    
http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&N! R=! 1

皮拉提斯連續動作版
     http://www.youtube.com/watch?v=drSrep10iE4&feature=related

皮拉提斯
    只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動,只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。
       http://www.youtube.! co! m/watch?v=ijYC 1A DziAY&feature=related

 塑身動~預防背痛、訓練下背肌
     http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1

     彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉 提斯邱欣怡老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=2a1Jc0hCEAg&feature=related

     彼拉提斯教學-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯 邱欣怡 老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=Dn1Nm38c2NQ&feature=related

     彼拉提斯教學(瘦大腿)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯 邱欣怡 老師示範
     http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related

創作者介紹
創作者 Samuel 的頭像
Samuel

《富爸爸窮爸爸》推薦的居家網路工作     - 結合自由、健康、財富的事業

Samuel 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()